śniadanie Granola z orzechami, rodzynkami i suszonymi jabłkami Kupne granole często są wypełnione cukrem, syropem glukozowym, olejem palmowym i różnymi wzmacniaczami smaku. Te z dobrym składem, często porażają ceną. A w domu, bardzo łatwo możemy przygotować swoją własną
bez jaj Owoce pod kruszonką Pyszne drugie śniadanie lub deser, który możesz przygotowywać przez cały rok, zmieniając jedynie owoce na te, które masz w domu. Pasują tu idealnie truskawki, jabłka, śliwki, brzoskwinie, borówki, gruszki. Można
bezglutenowe Owsianka na zimno, gotowa w 5 minut. Szybka do zrobienia owsianka, bez gotowania. Idealna na śniadanie dla osób, które nie mają rano czasu na gotowanie. Wystarczy wymieszać składniki wieczorem, wstawić do lodówki, a rano po prostu zjeść.
AIP Krakersy/chlebek z samych nasion (bez glutenu, bez cukru, bez nabiału, bez jaj) W zależności od czasu pieczenia, możecie zrobić małe kromki chleba lub krakersy. Spróbujcie dodać różne zioła i przyprawy, dla podkręcenia smaku. Dobrze sprawdzą się też płatki drożdżowe. Składniki na
bezglutenowe Gofry owsiane (bezglutenowe i bezmleczne) Kto nie lubi gofrów na śniadanie 🙂 te są chrupiące i łatwe do zrobienia. Są z mąki owsianej, którą najłatwiej jest wykonać samemu w domu, wystarczy zmiksować płatki owsiane w blenderze.
banan Placki owsiano bananowe (bezglutenowe, bezmleczne) Jeśli w lodówce zalegają Wam dojrzałe banany, a pod ręką macie płatki owsiane lub mąkę owsianą i jajko, to możecie zrobić pyszne placki na śniadanie. Do ich przygotowania można użyć
bezglutenowe Gofry bezglutenowe, puszyste i bardzo smaczne Przepis na tej samej bazie co ostatnie placki z dodatkiem pomarańczy. Jeżeli posiadacie gofrownicę to warto urozmaicić Wasze śniadania. Ciasto możecie przygotować wcześniej, choć jego wykonanie nie zajmuje dużo czasu.
bezglutenowe Placki z nutą pomarańczy i wanilii. Dla małych i dużych łasuchów. Bezglutenowe, z opcją bezmleczną. Placki są szybkim sposobem na śniadanie lub dodatek do obiadu. Łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne. Wystarczy, że dodasz do
bez jaj Piernikowe smoothie Jeśli macie ochotę posmakować pierników w zdrowszej wersji to proponuję Wam wypróbować ten koktajl. Jest sycący i odżywczy. Możecie go zjeść zarówno na śniadanie (polecam wtedy dodać miarkę białka/kolagenu
bez jaj Truskawkowy koktajl młodości TRUSKAWKI Te małe, czerwone kulki mają w sobie dużą moc. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Są dobrym źródłem takich składników odżywczych jak: Witamina C Mangan Kwas foliowy Potas
bezglutenowe Muffinki jajeczne z szynką i warzywami Jest to szybka i pyszna propozycja na śniadanie. Do gotowych muffinek dodajcie 2 garści rukoli lub innej sałaty, polanej oliwą z oliwek i będziecie mieli pełnowartościowe i sycące śniadanie. Mogą być serwowane zaraz po upieczeniu lub przygotowane dzień wcześniej i odgrzane lub zjedzone na
bez jaj Roladki z kurczaka w szynce parmeńskiej z pesto Dzisiaj przedstawiam Wam przepis, który gościł u mnie na sylwestra. Jest to szybki sposób na danie, które dobrze wygląda i jeszcze lepiej smakuje. A do tego jest zdrowe i jest
