wołowina Pulpety w sosie pomidorowym - pomysł na obiad 550kcal Zdrowy obiad, który zasmakuje dzieciom. Łatwy do przygotowania, zachęcam do podwojenia porcji i zrobienia go na dwa dni. Do pulpetów możecie dodać makaron i ugotowane brokuły (informacje pod koniec strony)
bezglutenowe Batoniki z nadzieniem kokosowym. Wegańskie, bezglutenowe. Batoniki na kruchym spodzie, z kokosowym nadzieniem i czekoladową polewą. Czego chcieć więcej? Przepis łatwy do wykonania. Ale jeżeli nie macie czasu na studzenie ciasta (a wystarczy 20 minut w
śniadanie Granola z orzechami, rodzynkami i suszonymi jabłkami Kupne granole często są wypełnione cukrem, syropem glukozowym, olejem palmowym i różnymi wzmacniaczami smaku. Te z dobrym składem, często porażają ceną. A w domu, bardzo łatwo możemy przygotować swoją własną
ciastka Ciastka owsiano sezamowe - wegańskie (bez jaj, nabiału, glutenu) Ciastka wypełnione wapniem, idealne dla osób na diecie bezmlecznej, żeby wraz z pastą z sezamu, dostarczyć sobie tego cennego składnika. Gotowe ciastka mogą leżeć w suchym miejscu przynajmniej przez 2
kurczak Kurczak po toskańsku Propozycja na niedzielny obiad. Najlepiej zrobić od razu podwójną porcję. Kurczaka możesz podać z pieczonymi ziemniakami i surówką z sezonowych warzyw lub z ryżem i duszonymi warzywami. Czas wykonania: 30
AIP Błyskawiczne sezamki bez cukru (i bez wyrzutów sumienia) Jedne z ulubionych słodyczy z dzieciństwa. Te, można jeść bez wyrzutów sumienia, nie mają w sobie ani cukru ani syropu glokozo-fruktozowego. Mają za to dużo wapnia, którego bogatym źródłem jest
AIP Krakersy/chlebek z samych nasion (bez glutenu, bez cukru, bez nabiału, bez jaj) W zależności od czasu pieczenia, możecie zrobić małe kromki chleba lub krakersy. Spróbujcie dodać różne zioła i przyprawy, dla podkręcenia smaku. Dobrze sprawdzą się też płatki drożdżowe. Składniki na
bez jaj Mazurki jak tradycyjne, bez glutenu i mleka (wegańskie) Dieta bez glutenu i mleka nie musi oznaczać Świąt bez mazurków. Spód świetnie się nada do każdej słodkiej tarty. Kajmak możecie wykonać w dwóch wersjach: bez cukru, z erytrolem, która
bezglutenowe Surówka z czerwonej kapusty z sosem marchewkowym - bogactwo przeciwutleniaczy Dodaj kolor i multum witamin i przeciwutleniaczy do swojego obiadu poprzez tę zdrową i smaczną surówkę. Jest łatwa w wykonaniu i nie wymaga dużej ilości czasu. Sos dobrze jest zrobić
bezglutenowe Makowiec na kruchym spodzie (wegański, bezglutenowy, przepyszny) Nie możecie zjeść tradycyjnego makowca z jajkami, nabiałem i pszenicą? Mam bardzo dobrą wiadomość, ten makowiec nie odbiega smakiem od tradycyjnych wypieków i nie jest trudny w wykonaniu. Warto wyposażyć
bez jaj Kruche pierniczki w stylu szwedzkich pierników Pepparkakor (wegańskie, bezglutenowe) Pierniczki przypominają w smaku i konsystencji szwedzkie pierniki Pepparkakor. Ciastka te idealnie sprawdzą się u alergików, ponieważ nie ma w nich jajek, glutenu ani nabiału, za to jest dużo smaku
bezglutenowe Pizza bezglutenowa Pizza to jedno z tych dań, których większości osób brakuje na diecie. Chociaż jestem zwolennikiem małego oszustwa od czasu do czasu, aby dać odpoczynek naszej głowie, jeśli nie mamy przeciwskazań
bez jaj Truskawkowy koktajl młodości TRUSKAWKI Te małe, czerwone kulki mają w sobie dużą moc. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Są dobrym źródłem takich składników odżywczych jak: Witamina C Mangan Kwas foliowy Potas
bezglutenowe Muffinki jajeczne z szynką i warzywami Jest to szybka i pyszna propozycja na śniadanie. Do gotowych muffinek dodajcie 2 garści rukoli lub innej sałaty, polanej oliwą z oliwek i będziecie mieli pełnowartościowe i sycące śniadanie. Mogą być serwowane zaraz po upieczeniu lub przygotowane dzień wcześniej i odgrzane lub zjedzone na
bez jaj Roladki z kurczaka w szynce parmeńskiej z pesto Dzisiaj przedstawiam Wam przepis, który gościł u mnie na sylwestra. Jest to szybki sposób na danie, które dobrze wygląda i jeszcze lepiej smakuje. A do tego jest zdrowe i jest
AIP Ciasto korzenne bez jaj Tak jak obiecałam, dzisiaj wstawiam przepis na ciasto dla osób będących na protokole autoimmunologicznym lub dla tych, którzy nie mogą jeść jaj. Ciasto robi się szybko. Jeśli nie ma przeciwwskazań
ciasto Piernik kasztanowy Święta tuż tuż więc dzisiaj podzielę się z Wami przepisem na piernika kasztanowego. Jest szybki do zrobienia, a wychodzi na prawdę smaczny. Piernik ten jest bezglutenowy i bazuje na zdrowych
